Ganho de massa feminina

Mulheres com um bom desenvolvimento muscular estão cada vez mais sendo admiradas na sociedade atual. Nas revistas, nos jornais e nos programas de televisão elas vêm ganhando espaço e se tornando inspiração para muitas outras mulheres.

É possível o publico feminino ganhar massa?

Há quem diga que é impossível alcançar o corpo dos sonhos, sem deixar de lado as obrigações do dia a dia. Porém, com dedicação em longo prazo é possível conseguir ganhar massa e desenvolver um corpo saudável e ao mesmo tempo dentro dos padrões de beleza criados pela sociedade. ganho de massa feminina

Como ocorre o ganho de massa feminino?

O ganho de massa muscular em mulheres segue o mesmo padrão masculino, entretanto o homem, devido a sua constituição metabólica e hormonal (maior quantidade de testosterona), tem em geral mais facilidade para ganhar massa muscular.

Como faço para ganhar massa?

Não existe segredo. Da mesma forma que o publico masculino o publico feminino precisa treinar pesado, ter dedicação e consistência nos treinos e seguir uma alimentação saudável.

Além disso, existem diversos suplementos especializados no público feminino que facilitam o ganho de massa. Nos próximos artigos iremos listar alguns desses suplementos.

Se eu ganhar massa vou ficar com o corpo masculino?

Muitas mulheres acreditam que os exercícios de musculação poderão gerar um crescimento incontrolável da massa muscular, isso é um mito, pois a estrutura do corpo feminino não permite que isso aconteça.

Aquelas mulheres extremamente fortes das revistas de musculação, são resultados de total dedicação nos treinos, genética favorável e dieta rígida, ao longo de vários anos de treinamento.

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Comentários

Postado por Alegriabernardo em 22/01/2013


Postado por Beatriz em 22/01/2013


Postado por LI em 23/02/2013


Postado por Eisla em 05/03/2013


Postado por Elaine cristina em 13/03/2013


Postado por Alessandra em 14/07/2013


Postado por Alessandra em 14/07/2013


Postado por gleide em 22/10/2013



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